こんばんワイン🍷
「ダイエットは明日から～♬」
そんな自分に甘いエターナルデブこと、ぼっち母です･･･
最近はめっきりダイエットから遠ざかっておりました。
今日は現在の体重公開と、おすすめの低糖質スープについて書きたいと思います。
Contents
リバウンド！現在の体重は！？
ダイエット記録は結果が出ていないどころかリバウンドしてしまったので更新が止まっておりました。お恥ずかしい限りです・・・。
ダイエットサプリ・大人のカロリミットで何とかリバウンドを阻止していたのですが、ある時から特に理由なく飲むのを止めてしまったんですね。
そうしたらもうっ大変！！
ここ数ヶ月は糖質も制限することなく普通に朝昼晩におやつとバクバク摂取していたので、、、そしたら
めちゃめちゃ体重増加！！
今現在なんと･･･68.5kg（163cm）
3か月前（※大人のカロリミットを飲んでいた頃）の66.8kgから1.7kgも増加してしまいました(/ω＼)
ダイエット開始から一番痩せた時期は65.5kgだったので、3kgも半年でリバウンド！！
リバウンドした7つの理由
①体重を計らなくなった
リバウンドした一番の理由は、とにかくずるずると記録を付けなくなったことが大きいですね。レコーディングダイエットって実は最強なんじゃないかと思う今日この頃。
②私生活が荒れていた
また、子どもを理由にする事はずるいかもしれませんが、病気がちな息子の世話などで余裕がなくなって自分にかまう時間が減ってしまったのも事実です。
③メインのTwitterを止めた
フォロワー数800人いたツイッターを続けていた時はダイエット報告かねて、自炊した低糖質メニューを載せることでバランス良い食事が摂れていました。（結果を出さなきゃと色んな意味で見栄もあったと思います笑)
④やっぱ白米が好きだと悟る
日本人なら米！最近はとにかく本来の米好きが暴走しすぎて、炊き立てのお米に合うおかずばかり食べていました。筋子、納豆、牛丼、卵かけご飯など。。。
⑤野菜をあまり食べない
そしてベジタブルファーストを心がけていたのに、気づけば野菜の摂取量も少なくなっていました。子供が野菜嫌いで食べないから自然とあまり食卓に乗らなくなった・・・。
⑥低糖質アイテムを常備しなくなった
また、夜食の低糖質アイテムを常備しなくなったのも大きいです。ダイエットの意識が低くなってくるとスーパーで買う食材にも変化が。以前はチーズやナッツ、ゆで卵など購入してましたが、カレーや明太子など米に合うものばかりに・・・
口寂しいとき、小腹を埋める低糖質食材がないと、とりあえず目の前にあるチキンラーメンとか炊飯器のご飯に手が伸びてしまった。アカンなぁ。。。
⑦夏が終わり、半袖を着なくなった
秋の訪れとともに長袖を着るようになり、ムキムキの太腕を露出しなくなったことが大きいですね。見えないと安心しちゃうというか。
【常備食に】サラヤのロカボスタイル・低糖質スープ
このままの惰性でまたブタ化するのはヤバすぎるし、可愛い息子たちの為にも痩せてキレイなママになりたい！！
そこで！！初心に戻って、低糖質ダイエットを再始動したいと思います。
自宅でやったお揚げや豆腐、こんにゃく麺、チキンなど低糖質食材を使った手作りメニューはほぼ網羅したので、市販のお手軽なレトルト食材に力を入れていきたいです。続けるためにも手を抜けるとこは抜いて・・・。
ロカボスタイル・低糖質スープの種類
スープ好きなので、夜食は低糖質スープをチョイス。
サラヤ株式会社が販売しているロカボスタイル・低糖質スープシリーズは全5種類食べてみましたが具沢山で味も美味しくておすすめです♡
※種類と糖質量
・海老のビスク（糖質7.2g）
・ミネストローネ（糖質5.4g）
・トムヤムクン（糖質2.1g）
・チキンクリーム（糖質7.1g）
・クラムチャウダー（糖質5.9g）
↓↓10月26日（土）に宅急便で届いた商品
想像以上においしくて、2日で５種類制覇してしまった(^_^;)
特に低糖質チキンクリームはクリーミーで美味！大好きなマッシュルームがスライス大きめだし、チキンもゴロゴロ入っていて美味しかったです♡
唯一、トムヤムクンはタケノコやなめこのようなキノコが具沢山なのですが、スープがけっこう辛いし、塩味が強すぎてイマイチでした。
【タイムバンク】で半額で購入
これは20食でamazonで購入すると6440円するのですが、私はあるアプリを使って半額以下で購入することができました☆（押し売り・リンク等ないので安心して読んでくださいね笑）
※10月27日amazon調べ
そのアプリが【タイムバンク】です。ご存知ない方も多いんじゃないでしょうか？
これこれ、フクロウみたいなアイコンです。
格安でお買い物できるアプリ【タイムバンク】で今回、このロカボスタイル低糖質スープ20袋入（5種類）を激安価格で購入♪
タイムバンクは無料アプリ。毎日行われる抽選は高額アイテムが当たる懸賞的要素があったり、通販の人気商品も50%offとお得に買えたり、中には70%offで人気ホテルを予約できたり、格安でエステなどのサービスを受けられたりします。
けっこうネットを見ると悪いレビューが多いんですが、私は実際使ってみてそんな悪い印象はなく普通ですね。無事に商品が届いたので安く買えたし、それならOKって感じ！
デメリットは安く買えるだけあってか、発送がめちゃくちゃ遅いです！！実際、私も決済から2週間以上して届きました。
口コミを見ると全体的に２週間以上はかかっているようなので、時間的に余裕がない方にはおすすめできませんね。
【タイムバンク】1回だけ好きな商品が半額キャッシュバックに！！
誰でも1度だけ、購入した商品の半額がキャッシュバックされる夢のようなサービスがあります。
1万円以下のものが対象なので、なるべく高額を買ったほうが得だと思いましたが、私が予算内に欲しかった商品はさっき紹介したダイエット食材でした(笑)
2900円の大人のカロリミットを半額で購入するかすごく悩みましたが、ロカボスタイル低糖質スープを半額にすることにしました！！
それが半額の2980円とこれでも格安なのに、それから更に半額キャッシュバックなので、実質は約1500円で買えました♪
2980円のうち、1490円分のポイントが付与されました♪♪お得すぎますね！！ポイントで何買おうかしら？
トップバリュー【お米のかわりに食べるカリフラワー】
低糖質の常備食が、とにかく必要！(ないと炊飯器あけちゃうからね～汗)
糖質制限の便利レトルト食材いくつかと、イオンブランド・トップバリューの「お米のかわりに食べるカリフラワー」を購入してみました。
このパラパラの冷凍カリフラワーずっと前から気になっていたんですが、食べたこと無かったんですよね！
お米と比較して25分の1の低糖質ライス。果たしてこれがダイエットの救世主となるのか！？(^o^)
まとめ
今年1月末、70kgから始めたダイエット。
途中、いい感じで4～5kg落ちたのに、ちょっと気緩めたら一気にリバウンド。
今まで痩せるために使った食材、サプリ、自己啓発本など、ある意味パァですね(笑)。元の木阿弥ぶーちゃんです。
何度同じこと繰り返すの？って自分でも思ってるけど、安西先生曰く、諦めたらそこで試合終了なのでww、1万回ダメでも1万1回目は成功するかもしれないので、キレイなママを目指してまた頑張ろうと思います。
さっ！手始めに、テキーラ村上さんのダイエット本でも予約しよ！笑
最後までご覧いただき誠にありがとうございました(*^^*)
