ダイエット

【2ヶ月で-4kg】シャトレーゼの糖質カットスイーツ編(昼夜だけ低糖質ダイエット)

1/28から本格的始動!
昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット」 開始時/70kg 163cm目標体重/55kg

こんにちは~♡お花見が待ち遠しいぼっち母です!花より団子だけどね~♬

さてさて、ダイエットの進捗状況ですが・・・

最近は少し痩せ始めてきて、体だけでなく、気持ちにも変化が出てきました!

たぶん体が軽くなると、アクティブになるんですね、人間て。

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理系パパ
ママ本当少し痩せたかも…顔が日村じゃなくなってるww
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ぼっち母
バナナマンてそもそも男なんですけどぉ~!まぁ、ありがとよ!

気を取り直して…⤴

えーこの記事では、今朝の体重、最近食べた記録、【ネットでも購入できるシャトレーゼの糖質カットスイーツ】を日記風にただ綴っております。

※役立つかはわかりません(笑)😁

では、
お付き合いのほど宜しくお願いします

60日目の記録

今朝の体重(3/28)※60日目

今朝の体重 66.0kg ※60日目
※開始時より-4.0kg   
※前日より 0.1kg

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ぼっち母
4kgしか痩せてないんだけど、服の緩さが全然違う!嬉しい!

※↑これイメージ画ですが少し大袈裟w

太ってからというものオシャレに興味がなくなり、本当に同じ服ばかり着ている私。同じ服なのでキツさ、緩さ、フィット感がすぐにわかっちゃうというね(笑)少し痩せたから調子こいて新しい服買いにいこうルンルン♡←それでもまだまだLサイズ

ここ6日間で食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝ご飯

ある日の朝→息子弁当のおかずの残りと味噌汁など、ルイボスティ

ある日の朝→低糖質パスタ麺を使用して新たまねぎとオクラの和風パスタ、味噌汁、ルイボスティ

ロカボパスタはボソボソで超まずい!もう二度と買わないわー!

ある日の朝ごはん→弁当材料なくて慌ててファミマのお母さん食堂おかず買いに走る🏃、その残り。ルイボスティ

ある日の朝ごはん→雑穀和風スープ、粒こんにゃくのチーズリゾット(どちらも糖質少ないのに美味だった💕)

デザートにカルディのパック入り杏仁豆腐(もっちり食感で超うまい💕)

※基本的に毎朝、白米食べたりパン食べたりと朝は普通のご飯です♪

※しかし、主食は食べ過ぎず基本的に小さい茶碗に1杯とかパンも1~2枚まで♪

昼ご飯

🍱ある日の昼ご飯→海鮮丼(飯は半分)、味噌汁、子供のソバ少しもらうw

🍱ある日の昼ご飯→モスにて照り焼き味のとびきりバーガーセットを息子と全て半分こ。ウーロン茶でさっぱり♪

チキンナゲットとポテトはモスが一番好きだわ。ちゃんとしてる。

🍱ある日の昼ご飯→厚揚げ豆腐、オクラの豚肉巻き、味噌汁

🍱ある日の昼ご飯→すき家で牛丼ライト(飯の代わりに絹豆腐)これ、マジで美味しくてはまった!!

→このロカボ牛麺も次回食べてみたい

◎間食(おやつタイム)

ある日の間食糖質1袋9gSUNAO発酵バタークッキー半分。バター濃くて好きな味。

ある日の間食→大型ショッピングセンター内の自販機にてロカボのキャラメルマキアート。普通に美味しかった♥

ある日の間食→これらを本当ちょっとずつ食べました。明太おかきウメー!!

◎夜ご飯

🌃ある日の夜ご飯→冷蔵庫にあるもので肉野菜塩レモンにんにく炒め、ルイボス

🌃ある日の夜ご飯→アスパラの肉巻きキノコソースがけ、サラダ、味噌汁

🌃ある日の夜ご飯→ゴマ油&昆布醤油の冷奴、オクラとベーコンの炒めもの、オールフリーのビール🍺

ある日の夜ごはん→おくらのおひたし、さばの水煮缶(カルディ)、ノンアル🍺

シャトレーゼの糖質カットスイーツ

ネットでも購入可能なシャトレーゼの糖質カットスイーツ&パン

全国にいくつも店舗があり、低価格で健康嗜好の美味しいお菓子が楽しめるシャトレーゼ。家の近くにもあり、度々買いに行きます。

糖質カット商品も品揃え豊富。

基本、冷凍室にあります。

糖質制限中に嬉しい糖質カット商品もバラエティに富んでいます!!しかも冷凍なのであれこれ買って冷凍庫にストックしておけるのが嬉しいです。

私は特に生チョコ、チーズケーキ、どら焼きが好きです♥

生チョコは1箱全部食べても糖質5.5g

※パンは個人的に一癖ある味かな(笑)

チーズケーキは本当おいしい!!

割とよくケーキ屋で見掛けるあっさり系スフレ味。濃厚ベイクド系ではない。

後味爽やかでブラックコーヒーによく合います。糖質5gとは…得した気分です。

他にもロールケーキ、アイスクリーム、いちごのショートケーキなど色々あります。

↓↓気になる方はお近くの店舗を探してみてね↓↓

シャトレーゼ店舗一覧

↓↓ネットでも購入できるようです↓↓

シャトレーゼ公式サイト

最後に

今週はようやく66kg台に落ち着き、今週目指すは65kg台前半へ\(^-^)/💕

来月中旬には法事があり、姉妹や親戚がたくさん集まるので4月中旬までになんとか64kg台を目指したいと思います!!

それから、少し余裕が出てきたらネイルとハンドメイドアクセサリーも復活したいと思います♥オシャレ楽しみたい🎵

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今後も美味しいものを楽しみながら糖質制限ダイエットしていきたいと思います✨

引き続き、ダイエットに役立つ食材やアイテム、運動、名言集などを載せてきます。

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございます(*´▽`*)♡

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