ダイエット

【27日目】ココスで朝バイキング(汗)昼夜だけ低糖質ダイエット(食べた内容&体重)

1/28から本格的始動!
昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット」 開始時/70kg 163cm目標体重/55kg

ちゃお~!!

花粉症は始まってませんか~?

ぼっち母
ぼっち母
私はここ最近、目がかゆくてヤバイです。アイボン買って目をジャブジャブ洗いたい!

ここ最近は息子たちが風邪なのか花粉症なのか、はたまたぜん息なのか分かりませんが何かと調子が悪く、幼稚園休むは夜泣きもするもんだから、なかなかブログを書く時間がありませんでした(^_^;)
唯一、今書けるのはフォーマットが決まっているこのダイエットブログだけですw

さてさて、今日でダイエット27日目になります。

27日目の記録(2/23)

今朝の体重
68.2kg(朝食前) 

※開始時より-1.8kg
※前日より+0.2kg

ぼっち母
ぼっち母
ヤベっ!最近また増え始めてる!パンとか普通に食べてるからだなぁトホホ

食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝ご飯

ココスで朝バイキング(大人800円くらい。子供3歳以下無料)

サラダ多め、ウインナー、スクランブルエッグ、クロワッサン1個、コロッケ1個、肉団子、息子が食べたマフィン。

いつもは3ラウンドは余裕でまわりますが、さすがにおかわりはしませんでした(笑)

遅めの昼ご飯

サラダのみ(特製人参ドレッシング)

3時のおやつ

油揚げのピザ(マイタケ、ネギ、ベーコン、四つ葉チーズ、ノリ、マヨなど)、ルイボスティ

おなかが空いて作ってしまった。。

◎間食

スーパーの試食(餃子1個、ウインナー1本、みかん、カップdeヤクルト少量)

ソフール&豆乳ヨーグルト&生クリームヨーグルトみたいで美味しい💕

↑息子がバクバク試食するからチキンな私はつい買ってしまうのでした(^_^;)💦

パパ&息子
パパ&息子
ママ絶対ここで夕飯済ます気で挑んでるよね

◎夜ご飯

なし。

眠くて眠くて早々と寝てしまった。自由時間あったのに勿体ない(-_-;)

今日のダイエットメモ

最近は本当にケタが外れたように糖質普通に食べちゃってる。。。

これは昨日じゃなくて、おととい

ドトール好きでアイスコーヒーとミラノサンドBを頼んでしまいました。他は息子が食べました😁

カレーもむしょーに食べたくて適当にあるもので作ったやつ。

これガツン❗ときた😂

本当意思弱いな。自分に甘過ぎ。

気が付くと冷蔵庫を何度も覗いてる自分がいます。学習能力ゼロ~。

こんにゃく麺など糖質OFF食材をもっとたくさん買い揃えて置こうと思います。
業務スーパー薄切りスモークチキンが気になっています。買いにいきたい!!

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