ダイエット

【25日目】停滞期…昼夜だけ低糖質ダイエット(食べた内容&体重)

1/28から本格的始動!
昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット開始時/70kg 163cm目標体重/55kg

ちゃお~!!
風邪、ひいてないですか~?

インフルまだまだ流行ってますね😅

今朝も3歳息子の調子が怪しい。。

通ってる園では現在、学級閉鎖が2クラスもあります。

予防接種しててもかかる時はかかるんですよね。。

我が家も3週間前、バタバタと倒れ家族3人かかったので…

『うそっ!やだやだっ!またあのしんどい日々がくるの?食い止めろー!』って内心ドキドキしちゃってます💦

子供がダウンすると、健康が何よりの宝だってしみじみ感じますね。普段は当たり前だと思って生活してるけど。

さてさて!話は戻り、

昨日でダイエット25日目になります。

25日目の記録(2/20)

今朝の体重
68.0kg(朝食前) ※開始時より-2.0kg

最近はずっと68kg前後をウロウロ。早く脱出したい😏

食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝ご飯

息子の弁当のおかずの残り。※写真は以前撮ったやつで内容少し異なります

(卵焼き2切、ブロッコリー、ハンバーグ、ゆかりご飯)

昼ご飯

チキンと水菜、ザーサイの和え物、ブロッコリーのおひたし、ルイボスティ

パルシステムのとうふハンバーグ。1個がずっしりデカイ。

(子供も大好きで、毎回購入してます♡おろしポン酢かけると美味♡)

間食&3時のおやつ

糖質控えめアーモンドチョコ6個、ブランクッキーサンド、コーヒー

◎夜ご飯

濃厚白湯スープ鍋(IHヒーター汚くてごめんなさい💦恥ずかしい~w)

アクをとった状態↓

完成!ウインナーがぷりっとして、おいしい♡

これを2杯おかわりしましたw

今日のダイエットメモ

先日、テレビでやっていた『業務スーパー』特集。

人気の牛乳パックスイーツや、濃厚チーズケーキやチョコレートケーキの冷凍スイーツが紹介されていて、今すぐ食べたくてウズウズしている自分😅

朝だけ少し食べる。

そんなルールならOKかしら?(自分にめっちゃ甘いw)

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