ダイエット

【22日目】ラーメンの代償・・・昼夜だけ低糖質ダイエット(食べた内容&体重)

昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット
1月28日 開始時/70kg 163cm
目標体重(GOAL)/55kg

今日でダイエット22日目になります。

22日目の記録(2/17)

今朝の体重
68.3kg(朝食前) 

※開始時より-1.7kg 前日から+0.5kg

ぼっち母
ぼっち母
ギャホー!500gも増えとる!昨日のラーメンの糖質量恐るべしっ💦

食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝

クノールカップスープ。画像はイメージ

昼ご飯

インゲンのおひたし、グリーンサラダ(特製人参ドレッシング)、鶏胸の唐揚げ3個、納豆、インスタント味噌汁、ルイボスティー

◎3時のおやつ

チョコレート2個、コーヒー

夜ご飯

サラダ大盛り(特製人参ドレッシング)、スーパーの鉄火巻(小)3切れ、ワカメと豆腐の味噌汁、ルイボスティー

今日のダイエットメモ

昨日の昼に食べた幸楽苑のラーメンと餃子が効いたらしく、めっちゃ体重増えてました💦

旦那の分のとんこつチャーシューを何口か味見したのもマズかったですね(笑)

糖質食材は確実に太る」ということを頭によーく叩き込んで、食べる前にちゃんと考えようと思います。納得した上で食べる選択をするなら良しとしよう!

ぼっち母
ぼっち母
大好物のラーメン!その誘惑に屈しない鋼の精神が鍵やね
【163cm58kg→70kg】10年間の体型の変化に愕然!今日からダイエット開始!! 痩せて今よりキレイになりたい! そんな気持ちが日に日に増してくる【ガンバレルーヤよしこ似】のぼっち母です笑。(※よしこさん大好...