ダイエット

【19日目】サラダで痩せてきた!!昼夜だけ低糖質ダイエット(食べた内容&体重)

1/28から本格的始動!
昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット開始時/70kg 163cm目標体重/55kg

3日前からTwitterを始めました!!

なかなか勇気がなくて踏み出せなかったけど、想像してたよりも楽しい😆💕

ブログはじっくり為になる記事を意識して書いていますが、Twitter気軽につぶやけてストレス発散になりますね!

そして、ダイエットやブログ、在宅ワークなど、同じ目標がある人と交流できて刺激もらってます😆

Twitter教えてくれた元・職場友達に本当感謝だわ~☺❇(ぼっちをこよなく愛するので、ママ友はいませんw)

今日でダイエット19日目になります。

19日目の記録(2/14)

今朝の体重
68.0kg(朝食前) ※開始時より-2.0kg

やったー!!

急激に減ってきたわぁー(^o^)✌

食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝&昼兼のブランチ

ロッテリアにて。ハニーマスタードチキンバーガー(パンは一口だけ)、あったかフォンダンショコラ、ウーロン茶

間食

サラダ(特製人参ドレッシング)

◎3時のおやつ

紅茶、チョコ2個

◎夜ご飯

豆腐多めの具だくさん豚汁2杯、サラダ(特製ニンジンドレッシング)

※豚汁写真撮り忘れました🙇💦

今日のダイエットメモ

やっぱり、炭水化物を控えめにすると体重の減りが早いですね!!

友人から教えてもらった特製の人参ドレッシングが今まで食べたドレッシングの中でダントツに美味しくて、サラダがご馳走になってます😆💕

非売品だけど、このドレッシングのおかげでめちゃくちゃダイエットに役立ってます(^o^)

やっぱ、少し甘味が感じられると幸せな気持ちなり、美味しく続けられるみたいです❇

ラカントなどの甘味を上手く味方につけて、ダイエット頑張って継続していきたいな(^-^)⤴



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