20歳の頃は何もしなくても52kg・・・
それが何がどーしてこーなった？
30代後半。気がつけば70kgにまで成長していた「ぼっち母」ですウフ♥
1/28から本格的始動！
昼夜だけ糖質制限する「低糖質ダイエット」をはじめました！！
Contents
3日目の記録（1/30）
⭕今朝の体重
70.1kg(朝食前) ※前日より－0.0kg
⭕食べたものリスト
(✔朝は普通に食べるルールです)
◎朝ご飯
ご飯、卵焼き2切、ウインナー２本、塩鮭、油揚げの和風ピザ１枚、カットサラダ大量、ルイボスティー
◎おやつ
コーヒー、チロルチョコ２個
◎昼ご飯
予防接種で病院帰り、どっと疲れたのでセブンイレブンのお惣菜で簡単に済ましました。
たっぷりお肉の味噌鍋、こんにゃくの煮物、ゆで卵、ルイボスティー
キャベツなど野菜たっぷり！豚バラも何枚も入っていて食べごたえ十分♥
豚汁より少し甘くて濃いめの汁だったので、汁は全部残しました💦
◎間食
コーヒー、チロルチョコ１個
◎夜ご飯
チーズダッカルビスープ、水
（セブンイレブンのサラダチキン、ダッカルビスープの素、ネギ、ブロッコリー、スライスチーズ）
ブロッコリーと長ネギを入れて少しでもかさ増しです！！
チーズのせて3分レンジでチン！
今日のダイエットメモ
朝ご飯は普通に食べられるのでそこまで苦しくはない。
ただ、自分用に昼・夜と用意するのが結構大変💦
食材もかかるし、どうしたものか。
そして、チョコ食べすぎてもうた！
3日目にして、甘いものが食べたい衝動が抑えられないことを知りました。
それから、ローソンのブランパンが気になっています。
これって糖質かなり少ないんですね。
バラエティーも豊富でスイーツ系もあるんですね。
ダイエッターの心強い味方ですわ！
グルテンはなるべく避けていたのですが、やっぱり朝食はパンにバターたっぷりつけて食べたい！
明日はローソン巡りしようと思います♥
