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ダイエット

【2日目】糖質取らないとやはり減るのが早い!(昼夜だけ低糖質ダイエット)

お腹が空いて朝5時に目覚めたぼっち母です。

昨日から本格的始動!
昼夜だけ糖質制限する低糖質ダイエットをはじめました!!

チョコやケーキにおせんべい、息子が美味しそうにムシャムシャ食べているのを姿が拷問です!!

お菓子の誘惑に負けそうですが踏ん張ってます。

何か低糖質おやつで代用品考えないと我慢の壁があっさり崩壊しそうです💦

2日目の記録(1/29)

今朝の体重
70.1kg(朝食前) ※前日より-0.9kg

えぇ!?すごい減ってる!!

食べたものリスト

(✔朝は普通に食べるルールです)

◎朝ご飯

ご飯、鮭、ハムエッグ、納豆、レタストマトサラダ、ルイボスティー

◎おやつ

コーヒー、チロルチョコ1個

◎昼ご飯

2種の油揚げの和風ピザ(納豆&長ねぎとエリンギ)、アボカドサラダ、即席みそ汁、ルイボスティー

◎間食

紅茶、スナック菓子1つまみ

◎夜ご飯

長ネギとハムの卵焼き、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト、インゲンおひたし、クノールポタージュスープ

今日のダイエットメモ

・炭水化物が食べられない分、糖質少ないオカズをたくさん用意するので材料費にめっちゃお金がかかる。

・ダイエットすることが一番の目的なのに、ブログ落とし込みに時間がかかり本末転倒ぎみ。1週間ごとなど、少し記録の仕方を考え直さねば(^_^;)

https://oishii-kosodate.com/2019/01/25/%E3%80%90163cm58kg%E2%86%9270kg%E3%80%9110%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E4%BD%93%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%80%82%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83/