ダイエット

【163cm58kg→70kg】10年間の体型の変化に愕然!今日からダイエット開始!!


痩せて今よりキレイになりたい!

そんな気持ちが日に日に増してくる【ガンバレルーヤよしこ似】のぼっち母です笑。(※よしこさん大好きです♡)

今までは「痩せたい気持ちより食べたい気持ち」が強めだった私ですが、一応女子としての理想論はかろうじて持っています(笑)

55kgとまぁまぁ痩せていた高校生時代からアラサーの現在まで、いったい何度ダイエットを試みただろうか?その数20回じゃあ済まないと思います(^_^;)

163cm女性の標準体重は?

私は2度出産経験のある163cmのアラサーママです。

そんな163cm女性の目標別体重は以下の通りです。

標準体重(163cm) 58.5kg
美容体重(163cm) 53.1kg
モデル体重(163cm) 50.5kg

私が目指すべき体重は・・・

標準体重より少し軽い55kg!

ちなみに、高校生の頃は55kgでしたが、それでも痩せたい気持ちはありました。なぜか足だけムキッと太く、ルーズソックスがキレイに履きこなせず!「すらっとした足に痩せたい」と卒業まで悩んでいました。今の私には、かなり贅沢な悩みです(;´д`)


とりあえずの目標は、、、

今年中に70kgから55kgになんとしてでも落としたい!

今度こそ!

とにかく今の体型がコンプレックス。太っているのにやや慣れてしまった自分もいるけど(笑)、やっぱり何をするにも楽しくないです。
女子に生まれたからには可愛い服着たり、メイクももっと楽しみたい!!
そして、何より子供達のためにも健康に長生きしなければいけませんね。
そんなこれからの人生をもっとイキイキと楽しくするにも今度こそダイエット成功したいです♥


10年間の体重の変化

そこで!!恥ずかしながらまず過去10年を振り返り、写真を見て体型(体重)の変化を受け止めます!!

ダイエット計画はそれからじゃのぉ。

2008年夏 57~58kg(独身20代)

OL独身時代。ギリ腕も足も出せた模様。25歳過ぎた頃から年々体重が増加していきました(/ω\)💦

お尻が大きいのが悩みでスカートばかりはいていましたw

2012年冬 64kg(結婚2年目)

仲睦まじい3姉妹写真💖オレンジ色のヒトキワぶっとい腕が私っす。真ん中は姉、右が妹。どちらも細くて可愛い。

同じ兄弟でもどうしてこう違うかねぇー( ;∀;) 捨て子?もしや先祖返りw?一番チビなのに、一番体重あるという😞💦

2013年春 62kg(30代・家を新築)

結婚2年目。マイホームを建てる🏠。事務のパートでデスクワークの日々💻。薬局の内臓脂肪に効くサプリで少し痩せた。働いていたので、今よりオシャレしていた。

2015年夏 69kg(長男を出産してすぐの頃)

長男を出産し、産後太りが始まる。引きこもり&育児ストレスから、食べてばかりの毎日でした。可愛いスカートや高いヒールなど一切履かなくなった。ブラの留め金のとこが崩壊して可哀そうでした。。。

2016年夏 74kg(出産から1年)

産後太りが長引き、体重はマックスの74kgに!!この頃はゴムのズボンやエプロンみたいな服しか着なくなる。買うのはボーダーばかり。

顔はバナナマン日村のように二重アゴに(汗)

2018年夏 70kg(次男出産)

2018年春に次男を出産。次男の時はあまり体重増加がなく、70kgを安定キープ(安定て言うのかな?w)。この頃抜け毛が始まる。前髪がスカスカで余計に顔がでかく、老けてみえがちに。シミも一気に増えました😨

体型の変化まとめ

↓↓10年前と横に並べ、比べて見ました。

明らかに太ってるし、服装もダサいの通り越して子だくさん貧乏ドキュメント番組に出てきそうな、肝っ玉おっ母さんじゃん(笑)


やばいよ、やばいよ!!

色んな意味でヤバイー😱💧

太っただけじゃなく、髪の薄毛、シミ、ファッションの意欲低下とかとか、とにかく老化がハンパないわ!

さすがに産後8ヶ月経って少し前髪生えてきたけど、前髪をヘアピンで3本くらいで何とか抑えていたような全盛期の頃に比べると、その量5分の1くらい??

もうね、ここ何年も透きバサミ✂使ってないよ。必要ナッシング、カナシイアルネ(;´д`)💔

今後も報告続けます

★痩せるためにどんなダイエット計画を立てるか。

★15kg痩せた暁には、何をやりたいか。

それらは次回、また書いていきたいと思います😊

2019年12月31日までに15kg痩せて、健康的な55kg目指すぞ!!

今度こそ、ラストダイエットとして頑張るぞー💖

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました(*´▽`*)

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